Tarot y amor propio: cartas, una tirada amable y preguntas para escribir

Si buscabas tarot y amor propio, aquí va primero la respuesta honesta. Ninguna carta puede hacer que te quieras, y ninguna tirada puede entregarte ese sentimiento. Lo que el tarot sí puede hacer es frenarte lo suficiente para que notes cómo te hablas, y darte una imagen con la que pensar mientras pruebas un tono más amable.

Por eso este artículo se inclina por la palabra autocompasión, en el sentido de tratarte con amabilidad, no de tenerte lástima. El amor propio puede sonar a un sentimiento que deberías producir a voluntad, y no conseguir sentirlo se convierte en una cosa más que reprocharte. La autocompasión es más sencilla: tratarte, en un mal día, más o menos como tratarías a una persona amiga que estuviera pasando ese mismo mal día. Puedes practicarla incluso cuando ese calor interior no aparece por ninguna parte.

A continuación encontrarás seis cartas que a menudo se relacionan con la amabilidad hacia ti, una tirada breve, preguntas para tu diario y una forma de leer una carta dura sin convertirla en un veredicto.

Seis cartas que suelen relacionarse con la autocompasión

El tarot no tiene una carta oficial del amor propio, y no todo el mundo lo lee igual. Estas seis aparecen a menudo por lo que muestran sus imágenes: descanso, consuelo, paciencia, cuidado.

La EmperatrizReina de CopasCuatro de EspadasNueve de OrosLa FuerzaLa Templanza

La Emperatriz: recibir cuidados también

La Emperatriz se recuesta en un trono lleno de cojines mientras un campo de trigo madura delante de ella. No está trabajando. Aun así, el campo crece. Hemos dedicado un ensayo entero a esta carta, La Emperatriz y cuidar de ti, así que aquí va solo la versión breve: la carta muestra el cuidado como algo que llega hacia ti, además de salir de ti.

La Reina de Copas: escuchar lo que sientes

Una reina está sentada a la orilla del mar y sostiene una copa ornamentada con tapa. La mira con atención, como si intentara oír algo en su interior. Waite vio en ella algo más que un carácter soñador:

ella ve, pero también actúa, y su actividad alimenta su sueño.

En clave de autocompasión, puede representar la atención a tus propios sentimientos con la misma paciencia que ofrecerías a alguien a quien quieres, y después hacer algo con lo que escuchas.

El Cuatro de Espadas: descansar sin tener que ganártelo

Un caballero yace tendido sobre una tumba con las manos juntas, con tres espadas colgadas en la pared, sobre él, y una a lo largo de su lecho de descanso. Waite lo llamó efigie, y entre los significados que le atribuye está el «reposo del ermitaño». Muchas personas que leen el tarot hoy lo interpretan como descanso y recuperación. El caballero no descansa porque haya terminado todo. Descansa porque el cuerpo y la mente lo necesitan.

El Nueve de Oros: disfrutar de tu propia compañía

Una mujer está de pie, sin nadie más, en un jardín cargado de uvas, con un ave encapuchada en la muñeca y un pequeño caracol cerca de los pies. Waite leyó la escena como abundancia y bienestar material. Quien piense en la autocompasión quizá note otra cosa: parece disfrutar de su propia compañía. No hay nadie más en el jardín, y la imagen no transmite soledad.

La Fuerza: una suavidad que sostiene

Una mujer vestida de blanco, coronada de flores, apoya las manos en la boca abierta de un león. El león no parece asustado ni vencido. Entre los significados que Waite da a esta carta están el poder, el valor y la magnanimidad, y hoy muchas personas que leen el tarot destacan la cualidad del gesto: firme y suave a la vez. Es una buena imagen de cómo recibir a tu voz interior más dura. No tienes que combatirla ni obedecerla. Puedes calmarla.

La Templanza: amabilidad a un ritmo sostenible

Un ángel está de pie con un pie en el agua y otro en la orilla, vertiendo un chorro de una copa a otra. Los significados que Waite da a la carta empiezan por «economía, moderación». En clave de autocompasión, La Templanza puede sugerir que cuidar de ti rara vez llega como un gran gesto. Suele llegar poco a poco, ajustándose sobre la marcha, como el agua que se vierte despacio para que no se derrame nada.

Una tirada suave de cuatro cartas para la autocompasión

Toma estas posiciones como sugerencias: cámbialas, sáltate alguna o usa una sola carta. Encontrarás más ideas en nuestra página de tiradas de tarot.

Leer con amabilidad una carta que parece dura

Tarde o temprano, una lectura sobre autocompasión trae una imagen dolorosa: el Nueve de Espadas, el Diez de Espadas, el Tres de Espadas. Es fácil leerlas como una acusación, como si el mazo estuviera de acuerdo con la peor opinión que tienes de ti. Algunos hábitos pueden ayudar.

• Describe antes de decidir. Di lo que hay de verdad en la imagen antes de buscar un significado. El Nueve de Espadas muestra a alguien despierto en la oscuridad, no a alguien que merezca estarlo.
• Busca lo que sigue ahí. En el Cinco de Copas, dos copas siguen en pie, intactas, detrás de la figura que llora. En el Diez de Espadas, el cielo empieza a aclararse en el horizonte. Escribimos sobre esa carta con calma en el Diez de Espadas y el amanecer.
• Tómala como un momento, no como un retrato de quién eres. Una carta puede describir cómo se siente algo ahora mismo. No describe quién eres.
• Hazte la pregunta de la silla de enfrente. Si a alguien a quien quieres le saliera esta carta, ¿le dirías que demuestra que está fracasando? Probablemente no. Prueba a darte la misma respuesta.

Si lees cartas invertidas, vale el mismo cuidado. Una carta invertida puede leerse como una versión más callada o bloqueada del significado al derecho, lo que deja mucho espacio para la amabilidad; nuestra lección sobre las cartas invertidas explica los enfoques más comunes. Y si una carta concreta te sigue inquietando, el trabajo con la sombra en el tarot ofrece una forma más lenta de quedarte con ella.

Preguntas para tu diario sobre la autocompasión

No necesitas cartas para estas preguntas, pero una carta puede darle a cada una una imagen de partida. Saca una del mazo, o usa la carta del día, y escribe durante cinco minutos.

• ¿Qué tono he usado hoy conmigo? ¿Dónde lo he oído?
• ¿Qué figura de esta carta me gustaría que me tratara?
• ¿Qué me exijo ganarme antes de permitirme descansar?
• Con total honestidad, ¿cómo sería un «suficientemente bien» esta semana?
• ¿Qué he sostenido ya sin apenas reconocérmelo?
• Si esta carta fuera un mensaje escrito por alguien que me quiere, ¿qué diría la primera línea?

Si la última pregunta te atrae, nuestra página para escribirte una carta la convierte en un ejercicio más largo, y las plantillas para tu diario te dan páginas para imprimir o copiar.

Cuando la amabilidad parece fuera de tu alcance

Hay días en que la distancia entre cómo te tratas y cómo tratarías a una persona amiga parece imposible de salvar, y eso no es un fallo de tu práctica. Si la voz dura se ha vuelto constante, si te dice que no mereces estar aquí o si la autocrítica llega con pensamientos de hacerte daño, por favor, deja las cartas y habla hoy con alguien: una persona de confianza, un profesional de la salud o una línea de ayuda. En nuestra página de seguridad encontrarás líneas gratuitas y confidenciales de muchos países. Y si necesitas un lugar más suave donde apoyarte en un día pesado, también tienes una carta para un día difícil.

Volver una y otra vez

La autocompasión se parece menos a un gran descubrimiento y más a un hábito al que vuelves, a menudo con torpeza. Una lectura de vez en cuando, unas líneas en un cuaderno y un pequeño gesto amable son más que suficiente. La aplicación Emberlune, si la usas, guarda las lecturas y tus conversaciones con Luna en un diario privado, lo que facilita notar más adelante cómo ha cambiado tu tono contigo. Un cuaderno de papel cumple la misma función.

Uses lo que uses, ve con suavidad. Nunca se trató de sacar la carta correcta. Se trataba de ponerte de tu parte mientras miras.